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　　不得不说女明星真的是神奇的存在，baby、张梓琳、佟丽娅、杨幂等等怀孕都是只长肚子不长肉。word妈呀！这不叫生孩子，这分明是卸货。到底女星到底是怎么做到生了和没生一个样滴呢？

　　是时候放下你手上的补品了。许多妹纸产后肥胖的原因是孕期担心胎儿营养跟不上，大量摄入食物及各种补品，再加上不运动，是孕期肥胖的主要原因。实际上每天只要额外摄入300千卡的热量就足以满足妈妈孕期增长的生命功能和内环境代谢需要了，注意营养均衡就可以了，吃太多的话很可能会导致胎儿过大不好生的！而且一定不要吃太多甜食，妊娠糖尿病真的不是一般的痛苦的！虽说我们不用像女星那样严苛，但也是要注意饮食，真的不要吃太多！否则后期你就需要非人的毅力才能减下去！

　　是时候动起来了。不要沮丧着抱怨自己长胖了怎么多，重拾自信，你需要动起来了！通常建议辣妈们6周后可以尝试开始运动，如果月子期间恢复较快，身体状态良好，1-3周就可以开始进行。产后运动不仅可以帮助妈妈恢复苗条的身材与运动能力，还能成为心理负担的发泄窗口，有效缓解产后抑郁的症状。

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　　很多女明星，出现在镜头前，生完孩子还是只有八十斤，满脸胶原蛋白少女感，活蹦乱跳百无禁忌。太令人羡慕了。你看，像孙怡那样的辣妈，生完小孩才多久呀，已在时装周上扮少女了，而且，真的好美！

　　而我们普通女人生完之后，就赘肉横生、胸脯下垂、又是妊娠纹又是疤痕；而且，每天照顾完孩子，早已粗头乱服、蓬头垢面了，哪有精力拾掇自己？

　　狗仔们发现，女明星们的怀孕生娃就像玩儿一样，除了后期的肚子微隆，她们的身材和美貌，并没有受到生育的影响。这简直是娱乐圈普遍的存在。从香港女星阿慧琳，到杨幂，昆凌，Angelebabay等等，都因为孕期完全不长肉，步履轻盈，都曾被怀疑过代孕。

　　那些高调地公开怀孕过程，拍过各种孕照，以至于很难被怀疑“代孕”的女星，比如张柏芝、孙俪、姚晨、佟丽娅等，生完孩子之后，不也照样瘦瘦瘦吗？

　　近些年的维密超模已经渐为国人所熟知，她们疯狂的健身也是大家津津乐道的对象。总让人产生一种错觉：只要我努力锻炼，我也能像超模一样好身材。
 

　　比如说，很多维密天使们都有孩子了，甚至生了不止一个，还照样走内衣秀；去年上海的维密秀的Fantasy Bra超模Lais就有一个9岁的儿子。Alessandra Ambrosio曾挺着三个月的肚子走维密秀；Adriana Lima在生下孩子后55天，便给维密秀做了开场大秀。

　　

　　甜姐儿米兰达·可儿生下福林之后也照样上T台

　　还有好几个超模，在INS上PO出过她们八个月的孕肚——大家惊叹：天啊，怀孕八个月比我没怀孕的肚子还小！腹肌清晰可见！

　　

　　INS上坐拥230万粉丝的Sarah Stage，曾因一系列有腹肌的孕照刷爆网络，图中右边为Sarah，这是她怀孕8个月的时候。

　　为什么这些中外女明星或超模们怀孕都不显肚子？为什么她们生孩子那么轻松？

　　很简单：有钱。而且还想赚钱。

　　有钱，所以能买到最好的产检服务，还有最好的饮食、健康管理，力保最好的状态。生产的时候，尽可能舒适，生完之后，一堆月嫂、保姆和营养专家围着转，她本人只要身体复原，其他的都可以购买服务。她们犯不着搞得自己蓬头垢面、心力交瘁的。自然时刻都是美美的。

　　而赚钱的欲望，则鼓励着她们咬着牙保持身材。只要没饿死、只要没累死，等身材恢复了，一切都会好起来的。

　　大S的二胎减肥食谱了解一下？她一天的三顿饭，还不够我一顿塞牙缝的呢。就这样，她还每天锻炼一小时，还要带孩子。一个月就减了二十斤。考虑到女星的体重基数小，这已经是很了不得的成就了。

　　无他，全凭意志力死撑。

　　

　　

　　网传大S减肥食谱

　　人家还是美那么多，就是因为，人家为了这种美，舍得付出巨大代价。这是后天训练出来的。

　　明星的示范意义是无穷的。现在的中产女性们，有点条件的，也开始讲究孕期时的身材管理和饮食管理了。现在不再担心胎儿营养不足而让孕妇死命地吃、妈妈吃成大胖子、婴儿变成巨大婴儿了；大家会找好的营养师，尽可能地吃少、吃精，孕妇也无需有多余的热量摄入。而且，孕妇们也力所能及地开始运动，保持健康体型和足够的体力。

　　

　　2011年（左）、2014年的孙俪孕照

　　可以看出，大众对于怀孕的美的看法，就这几年期间已发生了很大改变。

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　　给出两位明星怀孕时的生活饮食状况作为参考吧。

　　范玮琪认为

　　在准备怀孕前至少3个月做些调整 改变饮食习惯。为了保证你自己的纤瘦身材，以及未出生的宝宝的健康，吃营养丰富和种类繁多的食物吧！这样可以减缓脂肪的不断囤积。采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是最好的减重方法。

　　吴佩慈认为

　　从在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题)，只要孕妇营养不是极度贫乏，对胎儿的影响都有限。所以，她总是注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自己的身材。并严格控制食物的摄入量，以防止造成大量的脂肪堆积。吴佩慈特别提醒每次多吃狂进补坐着不动养胎造成孕妇体重疯狂增长，这是百害而无一利的。所以我每天都会散步，做个活跃孕妇。

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　　合理饮食即可，没有刻意运动，整个孕期重了20多斤，只长肚子和胸。生完一周，就恢复到孕前体重了。

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　　我不是明星，不过我两次怀孕也是只胖了肚子，从后面都看不出怀孕。个人经验是，孕期体重不要增加太多，二十斤左右差不多，饮食均衡，不需要刻意多吃，另外孕期多运动，散步，瑜伽都不错

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　　昨天名侦探赵五儿，就在微博爆料称于谦有了二胎。并且，这位向来不问世事只专注于抽烟喝酒烫头发的主的二胎已经上幼儿园了。

　　虽然赵五儿拍到了于谦接一个小男孩放学，并牵手过马路。而自己的娇妻也是笑出来了一脸幸福的褶子。但是并没有人拍到谦嫂白慧明的孕照啊。

　　还有一点就是，传说中怀孕会让女性的体型甚至样貌发生变化，而且并不是所有女明星生完孩子之后都瘦得像闪电！

　　就比如曾经在《甄嬛传》里出演娘娘好闺蜜沈眉庄的斓曦。

　　还记得在甄嬛传里她也算是十分娇小可人。

　　然而，今年六月斓曦和交往了五年的男友程翔奉子成婚的时候，即使是穿着白沙也难以掩饰自己变“大”了的肚子和容颜。

　　当然，在怀孕过程中出现这样的情况也是情理之中的事，起码这一点可以证明人家不是代孕啊。

　　but最近在电视剧《思美人》中看到斓曦饰演的反派南后的时候，狗哥还真是有那么一点点不敢相认。

　　当然，斓曦现在这样的“丰满”也算是符合她在剧中的人设。然而在现实生活中比如《思美人》发布会上的斓曦的“孕胖”也是让人难以相认。

　　我们再回头看看被赵五儿“抓包”偷偷生了二公子的谦嫂似乎也没有出现什么“孕胖”，当然这也有可能是因为谦嫂一直远离贵圈的原因。

　　虽说谦嫂没能被人“抓包”到产后“孕胖”但是贵圈中还真是有不少女星深受产后发福的折磨。

　　最典型的就是最近因为“娇惯女儿”而被众网友推向风口浪尖的李湘。

　　曾经的李湘是芒果台的台柱子和门面，身材也是匀称标志没得说。

　　然而嫁给王岳伦生了“大胖丫头”王诗龄以后，李湘也算是胖得“放飞自我”生生把芒果台的“门面”给加宽了好几倍。

　　有人说明星生孩子都别容易，似乎好像都不需要十月怀胎。从公布怀孕到顺利卸货就是眨眼间的事。而即使是在怀孕期间女星们也是照样工作，甚至忙到肚子都还没看到孩子就先出来了。

　　就比如当年掀起了全民找肚子浪潮的戚薇。

　　和别的女星不同的是，戚薇怀孕期间并没有对外公布过消息。甚至连各路眼尖的狗仔也都没有发现。

　　直到戚薇成功卸货当天，老公李承铉才发微博公布戚薇升级当妈的喜讯。

　　消息一出吃瓜群众的第一反应不是送祝福，而是对他俩的娃一脸懵逼。毕竟戚薇怀孕期间也是动作频繁，并且在她怀孕期间还断过胳膊。

　　接下来在生娃之后戚薇的电视剧《你好，乔安》里面，戚薇就用自己的大了几个尺码的脸向广大吃瓜群众证明了自己真的没有找代孕。

　　写到这里狗哥就想感叹一句了，女明星们，你们藏得住肚子，躲得过狗仔，可是你们还是逃脱不了产后的哺乳期带来的身材走样啊。

　　毕竟连大s这样已经被大众认证了的美容大王，自己产后也变得丰满圆润了起来。

　　而杨幂虽说生了小糯米到现在看起来没受太大的影响甚至在生完小糯米当天还忙着网购，然而实际上杨幂生完孩子身材也毁了不少。

　　即使在“真男”里面勒着武装腰带的时候腰还是“小蛮腰”。

　　然而松开腰带漏出肚子来还是可以发现杨幂的肚子duang的一下就出来了。

　　不仅如此杨幂经历了传说中的“一孕傻三年”，在机场走丢，只像小孩子一样在墙边打电话等助理的事杨幂也干过的。

　　董璇产后放飞自我的程度也是不亚于李湘斓曦一行人。

　　从董璇这张产后全身照版看，果然董璇怀孕期间以及坐月子的时候伙食不错。

　　并且！这张照片还是经过董璇本人精心ps过的。就是传说中的董璇自己眼里产后的样子。

　　而下面这张别人眼里的产后董璇就真的是一个悲伤的故事了。

　　不要问狗哥哪个是董璇本人，按面积自己找。

　　和董璇胖得“有一拼”的还有刚刚经历了离婚风波的何洁，在离婚之前何洁已经在三年生了两个娃。

　　而这两个娃给何洁带来了经济压力的同时，还让何洁这种本来就是易胖体质的姑娘彻底变成了“贾玲”翻版。

　　还让何洁得了产后抑郁症。并在离婚之前就宣称要去“结扎”并说下辈子再生第三胎。

　　还有前段刚刚卸了货产后复出的angelababy，虽然和前面几个疯狂放飞自我的女星相比，杨颖（原谅狗哥英文差还是习惯说中文名字）的身材没有大幅度走形。但是还是可以看得出来她的胳膊，腰，脸都有不同程度的发胖。

　　（杨颖听了想拔牙）

　　在最新一季跑男里面杨颖的海报上面也还是可以看得出有那么一丢丢的“膀大腰圆”。

　　but!杨颖虽然脸圆了腰粗了，可是即使孕胖也没能让她的胸“胖”起来。

　　这一点也是让小海绵和小明觉得real悲伤。

　　而另一边几乎和杨颖同时期产后复出的汤唯的情况则比杨颖还要完美（对，没错狗哥是说杨颖产后恢复得比较完美）。

　　从汤唯产后首登《ELLE》杂志封面的照片来看。狗哥还真是难以发现孕前产后的差别。

　　就这平坦的小腹，精致的小脸，纤细的胳膊和大腿。讲道理汤唯你的孕胖是长在狗哥身上了吗？

　　有人产后放飞自我，就有人产后拼命努力。虽然生完孩子的斓曦、李湘、戚薇（为什么都是两个字的名字？）均出现了不同成度的变胖。但是佟丽娅产后没有任何变化，甚至还有可能变瘦了啊。

　　从佟丽娅产后复出的照片来看，除了胸似乎变大了以外好像并没有什么变化了吧。如果这样还不能够看清楚佟丽娅的身材的话，我们可以脱了看。

　　别报警我是说，露肉看。

　　图上是丫丫产后28天的样子。看了照片狗哥不得不低下头捏了捏自己被零食搞大的肚子，果然人比人气死人。

　　当然丫丫之所以能在不到一个月的时间瘦成这样，也并不是上天眷顾。人家卸了货之后就分分钟投入到了减肥的伟大事业当中。

　　而已经是两个孩子妈的孙俪也表示自己生了二胎还能保持身材的秘诀就是产后的锻炼。并且娘娘至今也还继续保持着锻炼身体的好习惯。

　　老人们都说，生了娃的女人就会变老变丑变胖子。可是近几年贵圈中明星生娃的并不在少数，生娃以后分分钟复出继续“捞金”的也比比皆是。

　　不过以狗哥不太好的视力可以肯定这些产后（甚至是二胎三胎）复出的女星经过了一段时间以后都没有出现任何变丑变老的现象（包括李湘人家只是肉很多嘛）。

　　所以，什么怀孕会变丑变老的鬼话通通只是懒女人的借口。

　　狗哥坚信无论你是不是明星，只要你有毅力有恒心即使是在产后也经常锻炼注意饮食的话，你也有资本被人质疑找了代孕。

　　当然，前提是有个人可以陪你一起生孩子。

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　　居然被邀请回答……无非就是吃和动呗，我怀孕时就我和我老公俩人，我也爱动，也怕父母把我喂成猪……孕期到月子一直没闲着，家务一直都有做，还去健身房。吃的比较全面，早餐比较西式，就是奶水果鸡蛋，不饿就不吃面包或者主食，饿了吃点。有人说父母不回来伺候 年轻人哪会做什么？我想说市场上就那么多菜，做出个❀来原材料还不是一样？只要不偏食就行了，况且过度加工还容易营养流失。所以我到生也是基本只胖肚子，生完很容易恢复，不要娇气才好。

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　　体质问题，我两个孩子，怀孕期间，一直都是只胖肚子那种

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　　人家有专门的身材管理的呀，背后付出的努力不是我们看得到的

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