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　　哪些人驼背我就不一个个说了，说说矫正方法吧：

　　首先要说的是可以矫正过来的。

　　可以使用新的矫正方法，如下图，这是斜面护脊床垫，利用它进行仰卧，一次两三个小时左右，一天一至两次。半年就有很好的改善。它还有枕头的，能当普通床垫或普通床垫+枕头使用。是目前比较好的护脊床垫。

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　　这个问题其实蛮好，之前有剧播出的时候因为角色仪态问题太让我出戏还在社交平台上提过，个人觉得作为演员仪态也是一种职业态度，有不少国家的演员日常生很“纵”但是一旦接剧就立马进入体型管理让自已更符合剧中角色，这一点很值得我们学习。

　　我接下来的整理纯粹是希望演员们能重视这个问题在作品中呈现更好的效果，希望被点名的明星的粉丝们能平心对待，也希望想借机踩某个演员的黑子绕道，and只放剧照不放丑图，想看驼背严重的照片可以网上自已搜。

　　一、杨幂。

　　杨幂应该算是这里面比较严重的，她电视剧作品比较多所以对她驼背问题也印象最深刻古剧有一点修饰效果还稍微好点但是现代装非常明显，听她的粉丝说她脊椎有受过伤所以才导致这个问题，不管成因如何，如果她能矫正这个问题气质绝对会提升一大截。

　　二、古力娜扎

　　古力娜扎被盘点进来估计有些人会懵，她身板看起来很板正但从她出道作品开始我就一直觉得她的仪态有点问题但又说不出哪里怪，直到有天看到她的古装剧照才意识到她其实也是驼背上身看起来板正但脖子前倾太厉害，存在感强到有时候都有点出戏。

　　三、郑爽

　　郑爽的驼背是从《微微》开始我才感觉到的，可能是因为太瘦了吧，驼背让他的气质下降了许多。

　　四、陈乔恩

　　陈乔恩胸部比较丰满之前看过她在舞台上其实挺的还蛮直的，但是有时候剧里还是会忍不住驼背，仪态问题还是要矫正的。

　　因为是个追剧狂我只整理了作品比较多的一线演员这一波的，总体感觉国内明星（男女都是男的也很严重）在仪态管理比较松，几乎随便找个出来都能扒到驼背的剧照或者照片。不过也有仪态好的比如刘诗诗和江疏影。

　　希望这个问题能让明星们重视起这个问题，如果能把这个问题克服了气质会上升爆多。至于能不能矫正这个问题，我个人也有点驼背现在一直在做矫正锻炼，我是因为个子高加不良坐姿导致的矫正起来效果还是很明显的，至于受伤导致的那种医院应该也能帮忙出一套矫正方案吧，不过矫正仪态真的很需要毅力，要长期坚持才能出效果。

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　　有哪些明星我就不说了，大家都说得比较多，我说一个大家没有提到的新方法 ，也希望那些有这方面问题的明星能看到，用来纠正她们的问题。

　　这个方法 就是利用斜面护脊床垫，经常仰卧在斜面上进行纠正，一次三个小时左右----可以开始短些，再慢慢加长。纠正后，可以放下它带的枕头正常睡觉 ，建议是用它的三角枕头平躺。纠正时如下图：

　　这是一个平和的、颈椎牵引的原理。坚持两个月就有很好的效果。同时也告诉大家一些，这种床垫是乳胶的，还是能拆洗的床垫，也是很卫生的。请参考 ！

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　　驼背的明星这就多了。

　　杨幂是全世界都知道了的了吧。

　　

 

　　这弯度差一点就超过霉霉了。

　　

 

　　还有陈乔恩和包子陈妍希。

　　以上就是娱乐圈驼背最严重的三个女明星，姣好的面容，华丽的造型，偏偏被这驼背毁了。

　　其实是有办法纠正的，关键在于坚持锻炼和拉伸。先放两个榜样，让大家有动力看下去。

　　首先是唐嫣的坐姿，抬头挺胸，目视前方，背就没弯过！

　　

 

　　还有刘诗诗的形态，宛如天鹅一般，形成习惯。

　　然后我特意去找了一套纠正方法来：

　　动作一：

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　第二个动作：

　　

 

　　最重要是认真！动作到位！坚持！

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